Бегущий человек

Обо мне и об этом ЖЖ

Спортивный календарь 2019
✓ 02.03.2019 - XII международный Дёминский лыжный марафон WORLDLOPPET 50 km FT - 3:07:28 PR
✓ 16.03.2019 - Гонка Легкова 2019 30 км - 2:01:01
✓ 21.04.2019 - Полумарафон "Весенний Гром" 21,1 км - 1:41:33
✓ 18.05.2019 - Угличский полумарафон «Волжский берег» 21,1 км - 1:59:43
✓ 19.05.2019 - Московский Полумарафон 21,1 км ✓ - 1:39:14 PR
✓ 02.06.2019 - Переславский марафон «Александровские вёрсты» 42,2 км - 3:58:39 PR
✓ 07.07.2019 - Ивановский полумарафон «Красная нить» 21,1 км - 1:47:33
    21.07.2019 - Golden Ring Ultra Trail T100 - DNF
✓ 03.08.2019 - Рыбинский полумарафон «Великий хлебный путь» 21,1 км - 1:49:09
✓ 25.08.2019 - Essity Тульский марафон «Щит и меч» 21,1 км - 01:53:05
✓ 15.09.2019 - Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» 21,1 км - 02:14:32
✓ 06.10.2019 - Ironman Barcelona 226 км - 13:39:25
    15.12.2019 - Mad Fox Ultra 50k

Спортивный календарь 2018
    04.02.2018 - 49-я Манжосовская гонка 18km FT DNS
✓ 04.03.2018 - XI международный Дёминский лыжный марафон WORLDLOPPET 50 km FT - 4:04:49
✓ 17.03.2018 - Марафон МГУ 2018 50 km FT - 3:58:23
✓ 05.05.2018 - Бревет АСР "По следам весны" 200 км - 9:50:00
✓ 12.05.2018 - Мышкинский полумарафон "По шести холмам!" 21,1 км - 1:59:19
✓ 20.05.2018 - Московский полумарафон 21,1 км - 2:10:32
✓ 02.06.2018 - Переславский марафон "Александровские вёрсты" 42,2 км - 3:59:31
✓ 01.07.2018 - Триатлон Титан-Ярославль, Олимпийская дистанция - 3:06:00
✓ 08.07.2018 - Gran Fondo Суздаль - 03:39:29
✓ 22.07.2018 - Golden Ring Ultra Trail T50 - 6:07:00
✓ 28.07.2018 - Триатлон 113 Бронницы - 5:57:59
✓ 26.08.2018 - Полумарафон «Лужники» 21,1 км - 1:46:52
    30.09.2018 - Ростовский полумарафон "Ростов Великий" 21,1 км DNS
    07.10.2018 - 33rd SPAR Budapest Marathon 42,2 км DNS

Спортивный календарь 2017
✓ 22.01.2017 - МКМ 50/30/10 КЛ RUSSIALOPPET 50 km CT - 04:55:40
✓ 04.03.2017 - X международный Дёминский лыжный марафон WORLDLOPPET 50 km FT - 03:54:51
✓ 01.05.2017 - Тутаевский полумарафон "Май. Мир. Молодость." 10 км - 48:53
✓ 20.05.2017 - Угличский полумарафон "Волжский берег" 21,1 км - 1:44:04
✓ 03.06.2017 - Переславский марафон "Александровские вёрсты" 42,2 км - 4:18:00
✓ 12.06.2017 - Костромской полумарафон "Здорово, Кострома!" 10 км - 48:39 PR
✓ 15.07.2017 - Сергиево-посадский полумарафон "Сергиевым путем" 19 км - 1:59:06
✓ 05.08.2017 - Рыбинский полумарафон "Великий хлебный путь" 21,1 км - 1:53:28
✓ 03.09.2017 - Ярославский полумарафон "Золотое кольцо" 21,1 км - 1:57:00
✓ 24.09.2017 - Промсвязьбанк Московский марафон 42,2 км - 5:10:31
✓ 15.10.2017 - Полумарафон "Моя столица" 10 км - 51:27

Спортивный календарь 2016
✓ 13.03.2016 - IX международный Дёминский лыжный марафон WORLDLOPPET 25 km CT - 1:40:47
✓ 24.04.2016 - Полумарафон "Весенний гром" 21,1 км - 01:46:25
✓ 15.05.2016 - Московский полумарафон 21,1 км - 1:49:02
    21.08.2016 - А1 Olympic, триатлон Санкт-Петербург DNS
✓ 27.08.2016 - Рыбинский полумарафон Великий хлебный путь 21,1 км - 02:09:05
    11.09.2016 - Ярославский полумарафон "Золотое кольцо" 21,1 км DNS
✓ 25.09.2016 - Промсвязьбанк Московский марафон 42,2 км - 4:49:52

Спортивный календарь 2015
✓ 05.09.2015 - Ярославский полумарафон "Золотое кольцо" 21,1 км - 1:57:52

Привет всем моим друзьям и нечаянно забредшим на огонёк читателям. Меня зовут Женя, но для друзей я - Палыч или просто, Пал. Некоторые еще любят коверкать различные идиомы, подчеркивая значимость моего прозвища. Например, "что упало от природы, то упало на газету" или "что упало, то пропало". В общем, знающие меня люди знают еще одну простую вещь - я не обижаюсь. Точнее не умею долго злиться.

Помимо этого я еще очень сильно не люблю общаться на вы, обращение по имени отчеству и т.п. Зачем, для чего это выдумали? Пускай остается в прошлом. Я за простоту и отсутствие формализма. Хотя иногда могу позволить такое обращение, подтрунивая над собеседником, либо подчеркивая его значимость в контексте третьих лиц. Да, иногда меня меня бывает непросто понять. Но кому сейчас легко?

Узнать больше!Collapse )
Бегущий человек

День на каршеринге

В минувшую пятницу каршеринг Делимобиль объявил акцию невиданной щедрости: базовый тариф 5 руб. мин. Что такое каршеринг, наверное, вы знаете. Выходишь из метро, загружаешь приложение, ищешь машину, бронируешь и едешь до места назначения. В принципе, достаточно удобный способ передвижения, если на пути нет особых пробок. Ну или надо доехать от метро километров пять. На своей машине в Москву из области особо не проскребешься. Путь от дома до работы занимает часа полтора. А потом еще начинаются танцы с парковкой. Так что я такой способ использую в крайнем случае, если после работы надо куда-то ехать на машине по Москве или кого-то встречать.

В пятницу предстояло изрядно помотаться по рабочим вопросам. И я подумал, а чего бы мне не доехать до Москвы на машине, оставить её недалеко от МКАД и дальше уже передвигаться на метро / каршеринге. А как же велосипед спросите вы? И действительно, велик бы решил много вопросов, если б не надо было быть в костюме, возить с собой ноутбук и еще некоторые вещи. А пешком бы получилось попросту дольше. Так что я доехал до Крылатского, оставил свою машину и пересел на каршеринг.


Маршрут мой был примерно следующим: Крылатское - Улица 1905 года - Ломоносовский пр-т - Садовническая наб. - Крылатское. Метро я воспользовался только 1 раз, доехав с Павелецкой до Кунцевской и сократив последний отрезок по времени. Выехав из дома в 8 утра я вернулся в начале одиннадцатого вечера. Каршерингом я воспользовался 2 часа 16 минут и заплатил 485 руб. 96 коп. Что в общем-то в 5 раз дешевле такси. Да даже если посчитать переезд на метро, допустим, по 38 руб, то я бы потратил минимум 152 рубля и скорей всего пару раз пришлось бы воспользоваться автобусами. Плюс еще подвозил коллег. Да и лишним временем мы не располагали.

В общем, как по мне, каршеринг - прекрасная альтернатива такси и замена общественному транспорту. Из машин были преимущественно Polo. Один раз попался Mini Cooper 3D - это вообще, такая лапа, что не хотелось из нее вылезать. И один раз Solyaris. Причем последний мне нравится тем, что можно расположить телефон на приборной панели, запустить навигатор и не отвлекаться от дороги. Конечно, сам Делимобиль, я прям так рекламировать и нахваливать не стану. Но они молодцы, в последнее время глюков в приложении я не замечал, машин достаточно много, есть бэшки, ауди, миникуперы. Ценник один из самых демократичных.
Бегущий человек

Московский марафон в качестве волонтера

Участвовать в забегах - это, конечно, очень здорово. Но иногда полезно оказаться по другую "сторону баррикад. Вообще, организация массовых спортивных мероприятий довольно непростая история. С одной стороны, их бы не проводили, если бы они были убыточны. С другой, создать за 2-3 тыс рублей настоящий праздник для спортсменов довольно не тривиальная задача. И я очень хочу быть причастен к этой кухне, помогая любыми посильными способами. С тем, чтобы как говорит мой друг Вова, обращать еще больше людей в нашу веру.

Так что, понимая, что я ни готов ни морально, ни физически участвовать в Московском марафоне, я принял решение отправить заявку на волонтерство. В последний день. Каково же было мое удивление, когда ее одобрили. Более того, Юра тоже подавал заявку и его тоже взяли. Правда нас распределили в разные команды. Меня как новичка на пункт питания. Юра, уже проходивший этот этап, отправился помогать хронометристам.


День забега выдался сырым и холодным. В ММ2019 принимало участие много моих друзей. Но в силу крайней ограниченности по времени пересечься ни с кем ни удалось. Мы доехали до метро 1905 года на машине, удачно запарковались и поехали до Смоленской, откуда было не далеко до наших точек. Юра побежал к своим, а я остался дожидаться Дениса - нашего тим лидера и других волонтеров. Народищу набилось мама не горюй. Денис всем раздал майки, которые заботливо прихватил с экспо и дождевики. На улице было 10°, начинал моросить дождь.

Read more...Collapse )


P.S. Опубликовал здесь пост про Ярославский полумарафон. Кому интересно, переходите по ссылке.
Бегущий человек

Теперь ты железный человек. А что дальше?

Привет, мои дорогие читатели. Да что там, друзья! Надеюсь я вас еще не совсем достал своими историями. Если что, ее можно просто пролистать. Отдых в Испании был чем-то совершенно нереальным. Но как и все хорошее, подошел к концу. Так бывает в жизни, сказка заканчивается и начинается суровая заснеженная реальность. И вы знаете, я действительно стал другим человеком.

Выйдя вчера из номера я испытал легкую грусть от того, что все прошло. На последних километрах дистанции я говорил себе. Не спеши. Насладись моментом. Впитай каждый сантиметр, каждый вздох. И мне кажется, мне удалось. За 300 метров до финиша, обгоняя медленно бегущего дедочка я испустил какой-то животный крик (предварительно извинившись). И толпа вокруг заорала в ответ. Когда бежал по ковровой дорожке и все тянули мне руки мне казалось, что я какой-то чемпион, победитель. Но я не заслуживаю этого титула.

Я смотрел в глаза людям, которые приближались к финишу. Видел их последние метры. Видел их взгяд и восторг. Такого вы не увидите нигде. Настоящее подлинное ничем не прикрытое счастье.

Выйдя из отеля с чемоданом, рюкзаком и велосипедом на плечах я не чувствовал какого-то веса или дискомфорта от своей ноши. По-моему они намеряли 50 кг груза из которых 10 пришлось на велосипед и 10 на ручную кладь. Сувениры дело такое. И тут меня накрыло. Я шел и рыдал навзрыд как последняя школьница. Слезы просто градом сыпались из глаз а на лице застыла какая-то нелепая улыбка. Наверное, это было странное зрелище. Но я шел никого не замечая, в своих мыслях и очнулся только подойдя к станции.

Неужели все закончилось. Неужели я это сделал. Как это получилось. Возможно ли это повторить? А что дальше? Погруженный в эти мысли я ждал час электричку задним умом отсчитывая время до отправления самолета. Испания просто сказочная страна. В основном, благодаря людям. Калелья - чудесный город. И потом я еще раз в этом убедился, когда мы летели обратно с женщиной из Калельи, мамой троих детей уехавшей в Испанию жить. Мы проболтали все 4 часа и это стало прекрасным завершением отдыха.

Но все прошло, надо сделать работу над ошибками и двигаться дальше. Ironman стал прекрасным доказательством безграничных возможностей человека. И я сформулировал для себя новую цель. Моему сыну пока что пофиг на организованные старты. Но он очень любит побеждать на соревнованиях. В воскресенье получил ворох медалей по карате и вытащил футбольный матч с детским Спартаком. Каждый раз когда я приезжаю с забега он спрашивает меня, какое место. И так укоризненно кивает головой на мое 400 с чем-то. Наверное, вы уже догадались:

"Выиграть организованный коммерческий забег на полумарафонскую дистанцию в любом месте с призами. За 5 лет"

Я знаю, я могу!
Бегущий человек

Ironman вопреки.

Этого старта не должно было быть. Этого финиша я не заслужил. Но случилось все так как случилось. И прежде чем начать что-либо писать я скажу спасибо всем кто в меня поверил. Вы просто себе не представляете, как на длинной дистанции это заряжает и мотивирует. Каждый чек поинт я представлял себе тех, кто меня поддерживает. Как кричат и подбадривают. Как плачут и смеются. Как переживают и верят. Это непередаваемые эмоции. И несмотря на то, что на трассе не было никого из моих знакомых и близких, вы все были рядом!

Я хочу сказать спасибо своим детям: Алисе и Дане. Теперь ваш отец – Ironman! Своей маме, которая глаз не отрывала от трека. Я даже представляю, как она кричала, когда я выскочил первый круг в лимит. Моим друзьям: Пикассо, Батону, Фомичу, Алексему и Шлогову, которые мониторили онлайн каждый мой шаг и настрочили 141 сообщение в Whats app. Вове и Наташе Савчук, с которыми мы познакомились в Турции и Вова наконец-то объяснил мне как плавать-то. Человеку, которого я не буду называть, но который также переживал и болел за меня весь день. Юрке Городилову и Диме Красильщикову, с которыми мы познакомились благодаря работе, но стали хорошими друзьями.

Моим коллегам: Наташе Артамоновой, Сереже Рудневу, Лиле Белоцветовой. И особенное, вам: Илье nameless__one, Сереже newel, Кате zanozakat, Саше alexanderr, Опятьзабылкактебя set_ariman, Лисе yes_black_fox, Елене nervo4ka, Андрею apotap, Кате katia_itri, Юре yuriy_bezsonov, Сереже volunteerist, Диме dva_greka, Инге arctic-inga.ru, Оле klyakva, Тане derzik, Даше dariashmidt! Это Ваша победа! Но особенное спасибо я хочу сказать Даше @aakffarel которая открыла для меня чудесный мир паэльи и испанского вина. А также была все эти дни рядом (и это, пошлые мысли свои там пошукайте, а то знаю я вас)!


Read more...Collapse )
Бегущий человек

На старт!

Стартовый номер получен, отступать уже некуда. Да и незачем. Я приехал сюда действовать по обстоятельствам и не планирую отклоняться от намеченного плана. Все что будет возможно - я сделаю.

Эта неделя была очень насыщена: рабочим буднем, сборами, перелетом, ориентированием на местности и конечно же тренировками. Смешно пытаться подготовится к Ironman в последнюю неделю. Но и не попытаться - смешно. Конечно, не все что запланировано оказалось мне по силам. Вчера был план проплыть 2 км и проехать 90, потом от него осталось только плавание, а потом и оно стало под вопросом.


Здесь уже приходится выбирать: давать себе нагрузку за два дня до старта или уже лучше как следует отдохнуть. Все равно лежать бревном на диване не получится. Испания, простите, Каталония как-то не располагает к пребыванию на одном месте. Конечно, проехав на велосипеде из Калельи до Барсы мне захотелось исколесить её всю как в былые времена. Заезжать в деревушки, кушать в непривычных туристам местах, пить местное вино и общаться с людьми. А не готовиться на нервяке к соревнованиям на выживание.

Впрочем, хватит лирики. За 5 дней удалось немножко побегать 2*10 км, проехать 100 км на веле и проплыть 4. Смешно даже думать, но цель была не набрать объемы, а продышаться. И как мне кажется, она удалась. Конечно, на гонку установлен достаточно жесткий лимит, как на Коне. Если честно, я немного удивлен, если не сказать, подавлен. Вроде старт совершенно обычный. Но то ли трасса считается слишком быстрой, то ли любителей тут не особо жалуют. Но 15:40 на все. И это еще пол беды. А вот уложить в 5:20 плаванье, транзитку и 90 км велика достаточно не тривиальная задача.

Read more...Collapse )
Бегущий человек

Never give up (Ярославский полумарафон 2019)

В последние недели у меня не получается уделять внимание Интернету и спорту. Да, я бы хотел как и раньше принимать участие в забегах и на следующий день рассказывать про свои ощущения. Но не получается.

Тем не менее, есть спортивные мероприятия, которые оставить без отчета будет просто вопиющее богохульство. И одно из таких мероприятий - Ярославский полумарафон. Мой первый официальный забег в 2015 году был именно в Ярославле и не принять в нем участие я считаю настоящим кощунством. К сожалению, в силу определенных обстоятельств, мне пришлось пропустить этот старт в 2016 и 2018 годах. Но в этом году я решил участвовать во что бы то ни стало. И конечно мне пришлось столкнуться с сильным сопротивлением супруги и, опять-таки, болезни дочери. Но вопреки всему я все-таки поехал.


А ехать на самом деле не хотелось. Во-первых, я растерял все остатки формы. Во-вторых, просто хотел провести время дома, желательно ничего не делая. Но это был не вариант. Точнее этого варианта у меня как раз и не было. Поэтому я созвонился с Юрой, вместе мы выяснили, что билетов на поезд особо-то и нет, только туда. Юра решил ехать на машине, но одним днем. Я же отправился на утреннем поезде в субботу, проведя пятницу в кругу семьи. Так хотя бы на претензию, что меня два дня не было дома, я смогу ответить, что и в субботу, и в воскресенье, я дома был.

Read more...Collapse )
Бегущий человек

А что же в Туле?

Про Тульский полумарафон следовало написать еще пару недель назад. Но как-то не доходили руки. А может все дело в том, что тогда, в Туле, я еще чувствовал в себе силы бегать. Но какая уже теперь разница?

Тула больше всего запомнилась мне не столько тем, зачем мы туда ехали, сколько - как. Надо отметить, что когда мы с Юрой планировали забег, все казалось более менее очевидным. Главное добраться туда, а там разберемся. Параллельно к нам решили присоединиться Юрина дочка и племянница, благо в Ласточке нашлись места и для них. И мы помчали. Через два часа бодрые и свежие мы вышли на Тульском вокзале, чтобы узнать, что обратных билетов нет. Ни на поезд, ни на электричку. Не подозревая подвоха мы взяли билеты на обычную пригородную элку и на такси переместились к месту старта.


В Туле я был всего один раз и, конечно, практически ничего не запомнил. Ну то есть, въезжай мы по той же дороге, может что-то и всплыло бы в памяти. Но по-дороге с вокзала я не увидел ни одного знакомого перекрестка. Забег проходил на территории центрального парка, как позже выяснилось, в два круга по 10 км. Добрались мы быстро, но все равно пришлось поторопиться, чтобы успеть зарегистрироваться и переодеться. К моему удивлению, очередь на регистрацию выстроилась немногим меньше, чем на открытие Макдональдса в Москве. Но тут помогло знание процедуры и небольшая хитрость: минут через 10 мы уже шли переодеваться сжимая в руках стартовые пакеты.

Read more...Collapse )
Бегущий человек

Погнали, чё!

Этой поездки не должно было быть, но она случилась. Все сошлось против: какая-то дикая работа на разрыв, полная жопа в семейных отношениях, практически крест на тренировках ввиду всего этого да и не особая финансовая благодать. Я было дернулся кансельнуть реквест, но 25% рефьюнд за слот - это считай капля в море. Можно было попробовать перенести на следующий год половину стоимости, но тоже не вариант. Короче я решил ехать. Зачем и почему, сам до сих пор не понимаю.

Я давно понял, что сам Ironman как соревнование это просто крутой спортивный ивент за бешеные бабки. Причем в Барсе они реально бешеные. Знаете, из серии конференции АдамаСмита, про которую вы, может, даже не слышали. Ну так вот, просто прийти на нее гостем стоит 8000€. И тут, в общем-то, та же история. Конечно, из любой инвестиции можно извлечь пользу и, поверьте мне, я ее извлеку. Но давайте остановимся на самой цели в 226 км и то как она меняет вашу личность.

Если честно, я прекрасно понимаю что помешало моей подготовке. При прочих равных она была возможна, в случае некоего статус кво. Т.е. мир должен был замереть на вот эти последние пол года и все было бы ровно (наверное). Но этого не случилось. Все пошло наперекосяк где-то с середины июля когда генеральный директор объявил об уходе. Ах да, я ж тогда как раз возвращался из Суздали после Грут. В общем, это оказалась нереальная проблема повлекшая исход большей части команды. А я остался. Не знаю почему. Думаю, из-за ответственности перед партнерами. И сейчас это -пиздец!

В итоге, вместо пяти менеджеров остался я один. И все проекты перешли ко мне. Стоит прийти на работу, как начинаются звонки, сообщения, просьбы, требования, угрозы. И так где-то часов до 8 вечера. После чего можно наконец поработать. А когда-то я мог выйти в обед на пробежку. Сейчас и обед-то такой, нервный. Ну а домой в принципе лучше не возвращаться. Супруга сразу же вешает на меня детей и убегает в неведомые дали. Как тренироваться в таких условиях, я не представляю. Да что там, буду откровенен, просто не нашел в себе сил решить все эти проблемы. А утопил их в бутылке вискаря (наконец-то она закончилась, с середины июля).

Ironman - это не про соревнования. А про подготовку к нему. Он действительно делает из вас робота. На пробежку/ в бассейн, на работу, с работы, 20 минут на еду, 40 на семью и снова на тренировку. Вот это привычный распорядок дня будущего триатлета. Но семья должна понимать его и поддерживать. То есть я должен был донести до своих близких цели и задачи подготовки, мою мотивацию и заразить их стремлением оказывать мне поддержку. И не справился с этой задачей. Остальное вы знаете.

Но в общем-то я не унываю. По-крайней мере, у меня в кармане посадочный талон в Барселону, в самолет уже грузят мой велосипед с гидрокостюмом. А впереди 2 недели отпуска. И знаете что? Я все равно выйду на старт. Даже понимая, что нихрена мне на этом старте не светит. Просто потому что я к нему пришел. И да, я сделаю все, чтобы двигаться вперед к намеченной цели. Не потому, что это Ironman и я за него заплатил. А потому, что я пять лет шел к этой цели, спотыкаясь и падая, разводясь с женой и увольняясь с работ. И черт побери, таки дошел!
Бегущий человек

Наперегонки с самим собой (и не только!)

Зачем бегать одни и те же дистанции, когда вокруг масса других стартов? Этот вопрос я и сам себе задавал несколько раз. Знакомится с новым городом всегда прекрасно, особенно если делать это на бегу. Но зачем отказываться от того, что и так хорошо? Поэтому не зарегистрироваться на Рыбинск я не мог. А вот участие на забеге стало под вопросом, когда я узнал, что с 1 по 3 буду в командировке. Плох тот бегун, который легко сдается. И я начал искать варианты.

Как выяснилось, командировка заканчивалась 2-го в 19:00, старт забега 3-его в 10:00. Поезд прибывал в 8 утра на Белорусский вокзал - не вариант. Решил лететь самолетом, он по-крайней мере прилетал в 01:00. Дальше надо было придумать как попасть в Рыбинск из Москвы. Поездом снова не получалось, за неимением такового в нужное время. Оставалась машина. Опять бессонная ночь. Зато возможность успеть к старту в 10:00. Ситуация, правда осложнилась разными аэропортами вылета и прилета. Но здесь пришло на помощь такси.


Сонный и слегка покачивающийся, в 8 утра я получил стартовый пакет. Рыбинск затягивали тучи, дул сильный северный ветер, а температура, казалось, стремилась к нулю. Мы с папой ждали Юру, который также бежал с нами, обсуждали экипировку и планы. Поддержать нас пришли друзья из Рыбинска и Ярославля. Чувствовал я себя хуже, чем в Иваново. Сказывались последствия командировки. Предложил всем бежать за 2 часа и вроде даже нашел поддержку.

Read more...Collapse )
Бегущий человек

Какое же все это днище!

Когда всё в жизни против тебя очень сложно найти в себе силы отринуть все это и двигаться вперед к намеченной цели. Еще вчера я хотел все бросить. И тогда же обрел уверенность продолжать. В жизни не бывает неверных решений. Бывают просто непринятые. Каждый сам определяет куда ему идти дальше. И только по прошествию огромного промежутка времени можно сказать, что все это было не зря.

После Рыбинска меня окончательно накрыла хандра. Рваный сон, компьютерные игры, алкоголь - все это как-то незаметно заполнило мою жизнь и поставило крест на тренировках. Бегать я не мог - болела нога. Сесть на велосипед не позволяла погода. Дойти до спортзала - работа. Зато, казалось, воспряла духом семья. Вот, наконец-то ты начал бухать как все нормальные мужики. И в какой-то момент я подумал: «Какое же это все днище?».

Вчера, наконец, погода порадовала - выглянуло солнце, стали подсыхать следы ночного дождя. В кой-то веке у меня не было назначено встреч и на работу можно было ехать в чем хочешь. Я снял с кронштейна запылившийся от долгого простоя хардтейл, подкачал колеса, проверил тормоза и не долго думая выехал в путь. Доехал до Павшино и дальше через Крокус и Строгинскую аллею двинулся на работу по направлению к ст. Улица 1905 года.

Было тепло и свежо. Я ехал и думал, какой же это кайф сменить автомобиль на велик. Не надо стоять в пробке, уворачиваться от камер, пытаться соблюсти дебильные требования дорожной разметке, говорящие о необходимости перестроиться за 5 минут до принятого тобой решения о маневре. Конечно, некоторые диссонанс вносили толпы праздношатающихся или спешащих на работу людей, невысохший местами асфальт и беспрестанные дорожные работы. Но это все ерунда. Главное, что я доехал до работы на 15 минут раньше обычного времени.

Дальше было плотно. Сейчас в компании сложные времена. Хотя, они всегда были сложные. Лишь в сравнении познается, что раньше - это еще была ерунда. Прийти в себя я смог лишь вечером, часов около шести, но уже державшим в руках стакан вина. Пьянки на рабочем месте так и не удалось искоренить. А как говорится, если безобразие невозможно предотвратить - его надо возглавить.

Вечером перед уходом состоялся разговор с коллегой по поводу моих планов на Ironman. Какой триатлон? Зачем? Я давно уже свыкся с мыслью, что туда не поеду. Продать слот, купить жене пальто или шубу. Кому нужен этот спорт на пределе возможностей? На что коллега справедливо заметил, что все это - удел слабых. А ты (я) - ты не такой!

И вот размышляя над его словами с мутной от вина головой я выехал в обратный путь, стараясь не выезжать на проезжую часть. В голове роились разные мысли, начиная от того, какого хрена я еду на велике выпивший и кончая тем куда я вообще стремлюсь. Я всегда пытался сделать что-то для кого-то. Похудеть, чтобы моей супруге не было стыдно за жирного борова мужа. Завязать с компьютерными играми и заняться спортом, чтобы у сына и дочки был перед глазами достойный пример. Доказать своим друзьям и окружающим людям, что человек может без особенного труда измениться в лучшую сторону. И в конце концов сделать то, что другим не под силу.

Это путь в никуда. Моей супруге нужен безработный муж алкаш домохозяйка. Сыну - отец-стриммер-ютубер мастерски уходящий от копов на 5 звездах в ГТА. Друзьям и окружающим вообще так-то пох, но если ты не пьешь, то с тобой невозможно общаться. А на работе надо просто работать. И тогда я наконец понял, что все это делать надо ради себя. Потому что только не отказываясь от своих целей, особенно под влиянием обстоятельств, можно считать себя человеком. Надо быть выше всего этого. Собраться и двигаться дальше.
Бегущий человек

Я не ГРУТ

Ну что ж, друзья. Настало время удивительных историй. Сейчас я вам расскажу как я пробежал GRUT T100. А если быть более точным, не пробежал, сойдя на 84-ом километре. Слава Богу, обошлось без травм.


Чтобы понимать, почему я на это решился, надо хоть раз проникнуться духом соревновании от Running Heroes Russia. Это не то, что предлагают вам известные российские бренды (Я говорю о Беговом сообществе и Russia Running или Национальном беговом движении, в основном). Это трейл от трейлраннеров, любителей бега и соревнований на выносливость. По сути, кулуарная вечеринка для своих. Чем-то напоминая Мещерский Гром на заре его становления. Как говорят, другие трейлы не столь популярны, потому что у них нет Миши. Ну хватит лирики. В общем, уже прошлым летом, на финише GRUT T50 я решился на сотню.

Записался еще в декабре, забронировал по шикарной цене двухместный номер, на случай если меня решит поддержать супруга и начал готовиться к старту. Если быть точным, начал тренироваться по обычной программе, зная о том, что он предстоит. Программу мою вы примерно знаете, это 50 км бега в неделю, 100 вела, пару раз в зал и остальное, по мелочи. Где-то в начале июня я решил сократить вел больше уделяя времени бегу. Словил травму непонятного генеза. Сходил в лабораторию MySportExpert. Пообщался со специалистом. Получил курс реабилитации. И за две недели до старта снизил беговые объемы практически до нуля, с тем, чтобы можно было хотя бы ходить без боли.

В течении этих двух недель пробежал асфальтовую десятку и 18-километровый трейл. Ноге стало получше, но все равно чувствительно. Болел голеностоп видимо из-за черезмерной пронации, то бишь подворачивания стопы при приземлении внутрь. Но это все я напишу по отчету из лаборатории. В общем, ходить было больно. Но терпимо. Так что, можно сейчас списать со счетов эту историю и про нее забыть. На результат она не повлияла и вообще, я не вспомнил ни разу за время бега, что у меня болела нога. Не беспокоит меня она и сейчас.

В этот раз на территории ГТК Суздаль как такого шоу не было. Все общались друг с другом, кушали макарончики и думали о погоде. Погода этим июлем задалась неважнецкая. В середине июня начались дожди, похолодало, и было крайне некомфортно. Все вспоминали 2017 год, но Миша Долгий убедил, что такой жести нет. Дистанция сложная, будут заболоченные участки, пески и бревна - наедимся по полной. Правда тогда это казалось чем-то далеким. Я вообще после Маркотха и лесного бурелома в 50км возле дома рассчитывал на легкую прогулку. Даже раскладку себе на 13 часов написал, с тем, чтобы ориентироваться на каждом отрезке по темпу. В среднем получалось 7:15 - какая ерунда, я даже зимой по колено в снегу быстрее бегаю.

В общем, послушали Мишу, помокли под дождем и пошли готовиться. Я собрал заброску, коря себя за забытые дома кроссовки Salomon Speedcross 4. По дороге все думал: в чем бежать, в них или в Sense Ride. А потом смотрю на заднее сиденье: рюкзак взял, изотоник взял, а кроссовки забыл. Как так? Ведь все вместе стояло у выхода. Ну зато проблема решилась сама собой. Побегу всю дистанцию в Sense ride. Только сухие носки положил в заброску, переодевку, ну и гелей с изотоником. Телефон тоже туда сунул в авиарежиме, а с собой взял старенький кнопочный.

Спал плохо. Лезли разные мысли. То я финиширую раскинув руки, то утопаю в болоте. Пытался переключиться на семью и детей, но тоже как-то не успокаивало. Уснул наверное ближе к полуночи. А в 3 утра уже подъем. На завтрак купил в магазине овсянки известного производителя. Да как-то не прочитал на коробке, что варить ее аж 25 минут! Первый раз такую вижу. Кое как разобрался с плиткой, вскипятил молоко, варю овсянку, а она не варится. Выпил кофе с печеньем, йогурт с сыром, а каша все никак не получается. Плюнул, снял с огня, поел так. Почти сырые хлопья овса с молоком. Несмотря на то, что 20 минут в кипящем молоке провели. Короче, с овсянкой не сложилось. А уже выходить.

Read more...Collapse )
Бегущий человек

Бегущий без сна...

Иногда мне кажется, что все мои действия совершаются для того, чтобы было о чем написать в блог. Конечно же это не так. Но блогерство настолько плотно вошло в мою жизнь, а жизнь сама по себе скучна и однообразна, что каждое событие уже повод. Впрочем, признаюсь, некоторые собственные поступки мне самому объяснить сложно. А может и не надо ничего объяснить? Так было надо и так получилось. Могло быть хуже. Хорошо, когда обходиться без последствий. Главное - отдавать отчет в своих действиях. Даже в самой безбашенной, на первый взгляд, ситуации. Буду это сыну рассказывать когда он захочет залезть на звезду МГУ.

Следуя плану в минувшее воскресенье мы бежали полумарафон в Иваново. Событие знаковое для всей серии «Бегом по золотому кольцу» - первый раз город невест открыл свои двери для бегунов. По этому случаю я даже майку заказал при регистрации, чего отродясь не делал с тех пор как их достали из стартовых пакетов. Иваново хоть и равноудалено от Ярославля по сравнению с теми же Угличем и Рыбинском, но довольно далеко от Москвы. Юра отправился на поезде вместе с семьей, я же до последнего не мог решиться купить билеты.

А когда спохватился - было уже поздно. Обратных билетов на день забега не осталось. Изобретать что-то и надеяться на авось мне показалось опрометчиво. Решил ехать на машине, почему-то полагая, что до Иваново 300 км по прямой. Но в последний момент узнал, что супруга собирается в Кострому. И просто не мог не предложить ей воспользоваться нашей машиной. «Европа крошечная, как бабочка, мы пешком от Лондона до Берлина дойдём». Оказалось, 350 км до Костромы, потом еще 110 до Иваново. И 360 обратно.

Ситуация еще осложнилась и тем, что супруга работала в субботу до 22:00. Мы решили выезжать ночью. Проснувшись в 10:00, я планировал перед выездом поспать. Но не получилось, сначала были различные дела, потом настала пора собираться. Вроде бы и можно было прикорнуть на часок. Но от чего-то я не смог сомкнуть глаз. В итоге, выпил кофе и протеиновый коктейль, еще раз проверил, все ли взял и пошел греть машину. Начинался дождь. Самая хорошая погода для ночных заездов. Еще пол часа ждал пока собиралась жена, потом мы наконец-то выехали. На часах было 23:32.

Read more...Collapse )
Бегущий человек

Пять причин почему

В жизни каждого человека иногда наступают такие моменты, когда ничего вокруг не радует. Случается это и с бизнесменами, и со спортсменами, и с обычными людьми. Кто-то называет это состояние депрессией, кто-то мигренью. И обычно топят тоску в вине. А непьющие же люди просто лежат на диване не в силах взяться за какое-нибудь дело. Так или иначе, это надо просто пережить. Вот только как?

Тоже самое происходит сейчас и со мной. Буду откровенен, лекарство пока не найдено, но я надеюсь исцеление уже близко. Хотя кто его знает, депра может и затянуться. В первую очередь, проблемы начались со спортом. Где-то в конце прошлой недели мне абсолютно расхотелось им заниматься. В четверг я пропустил спортзал, в пятницу пробежку. В субботу кое как выволок себя на улицу и даже смог пробежать 10 километров. Но это напоминало бег прокаженного. И если бы не мой друг Юра, воскресенье я бы тоже провел на диване.

Но Юра убедил меня побегать по дождливому лесу. Потом я смог найти силы сходить в спортзал. И жизнь вроде как начала налаживаться. Но не тут то было. Во вторник по плану снова были пробежка и спортзал. Ну хотя бы зал, ладно. И как вы думаете сколько причин я нашел туда не ходить? В общем, остался дома.

Хуже всего теперь к апатии добавилась еще и бессонница. Наверное потому, что я за субботу наконец-то выспался. А может, потому что в голову лезут всякие мысли. От очередных бизнес-идей до планов по захвату вселеной. Кому только она нужна?? Короче, беда.

В сухом остатке имеем следующее. У меня болит нога и пробежки доставляют мне дискомфорт. Все та же затяжная история с ахиллом, начавшаяся в 2016-ом снова дала о себе знать. Ахилл я вроде залечил, но теперь тянет голеностоп в районе щиколотки. В общем, ударная нагрузка причиняет неприятные ощущения в стопе. Это на левой ноге. На правой побаливает коленка. Когда под нагрузкой, когда просто так, при ходьбе. Причем с коленями у меня никогда проблем не было. А после личника на Московском полумарафоне началось.

Самое фиговое, что тоже самое у меня еще и от катания на веле. Т.е. заменить одно другим не выходит. И стопа и коленка болят при кручении педалей. Вдобавок после падения у меня развилась фобия езды по дорогам общего пользования. Машин я не шарахаюсь, но перед поездкой чуть ли не с кадилом прохожусь по велику. И мысли всякие лезут да так, что вместо запланированной поездки на нём работу иду пешком. Даже подумываю станок с балкона доставать. Но летом, это конечно полная дичь!

Впрочем, дожди и холодная погода в принципе благоволят перейти на indoor. Заодно и мощемер можно будет более-менее потестировать в лабораторных условиях. А то в поездке я вместо оценки дорожной ситуации то и дело смотрю на показатели мощности. И было бы еще на что смотреть? Да и какая тут может быть мощность по пробкам и светофорам?

Вкупе ко всему мне стало лень тратить время на тренировки. Хочется книжку почитать, на компьютере поиграть или киношку посмотреть. Но только не тренироваться. Я уж даже было задумался о покупке ютуб премиум, чтобы на пробежке его фоном слушать. Но годного контента на ютубчике резко уменьшилось. Не сериалы же смотреть? Хотя так-то можно было бы. В общем, выйти на треню совсем какая-то непосильная задача. А впереди Ивановский полумарафон, GRUT на 100 километров и пресловутый Ironman. Вроде бы и надо себя заставить, а никак.

Да и самое главное, никому до моих тренировок нет дела. Ну кроме Юры, конечно. И еще нескольких друзей. Семья, как обычно, мои устремления не разделяет. А я лежу грущу. И хоть бы какой скандал что ли разразился, чтобы захотелось сбежать из дома. Так наоборот, в Багдаде все спокойно. Одно хорошо, заливать тоску алкоголем не тянет. Была, конечно, мыслишка. Но прокрутив эту идею в голове я не нашел для себя видимых плюсов. Даже выспаться не получится. И что делать?? 🤔
Бегущий человек

S10.ru или как убежать от работы с пользой.

Будучи вполне современным человеком, я вынужден одновременно вести и поддерживать сотню социальных сетей. Не могу сказать, что мне это нравится. Но пока мы не придем на сторону единой контактной площадки, скорее всего так и будет. Я уже смотрю на социальные аггрегаторы, на манер rss, но с этим еще сложно. До тех пор пока он не научится схлопывать дубли, ничего дельного не выйдет. Вы же любите писать одно и то же во всех своих аккаунтах. Так что, для любителей стартапов есть огромное поле для деятельности.

Тем не менее, соц.сети иногда приносят интересные темы. Например, я очень редко захожу на Facebook, но он всегда умеет выдать мне хорошую запись про спорт. И правильно, остальное меня уже почти не интересует. То статейку про тренировки подкинет, то исследование в интерпретации Евгения Суборова. В общем, всегда есть что почитать, но почему-то именно в Facebook я пишу очень редко. Не могу сказать, почему. И вот как-то раз натыкаюсь на интересное сообщение.


Ну согласитесь, клевая идея? Конечно, я не мог пройти мимо такого. Когда еще удастся не просто выйти на пробежку после работы, а получить с этого какой-то профит? И для меня, это, конечно, были не пиво и пицца. А в первую очередь, возможность пообщаться с интересными людьми. Ну и вообще, когда это можно было забежать в барчик, плюхнуться на стол, стряхнуть капли пота с кепочки, попросить холодного пивка и вкусно поесть?

Read more...Collapse )