January 15th, 2019

Бегущий человек

Беговой гештальт

С прошлого года у меня остался перед читателями один должок. Хотя, в силу природной скромности, я его оставил за собой. Один хороший человек сказал - нельзя принять участие в забеге и не написать об этом. А я что? Принял и не написал. Ну что ж. Пожалуй, пришла пора исправиться.

Речь пойдет о ПМ "Лужники", который изначально я бежать не планировал, внеся в свой календарь другие старты: ПМ в Ростове Ярославском и Марафон в Будапеште. Однако ни тот, ни другой я в итоге не бегал в силу личных обстоятельств, межсезонья, отговорок, etc. Конечно, жаль, что так получилось, но ничего не поделаешь. Поэтому завершение сезона получилось несколько смазанным. Зато знаковым.

Пробежав весной Полумарафон вместе с коллегами я так вдохновился идеей совместных забегов, что решил пригласить в Лужники своего друга, который также ни разу не участвовал в общественных стартах. Мы готовились вместе, бегая по утрам и по выходным, строили планы. Подвести я не мог.


Пришлось буквально убалтывать супругу отпустить меня на забег, но несмотря ни на что в 9:30 утра 26 августа мы уже были в стартовом городке. Сфоткались на стенде Suunto, послушали рекламу Магния Диаспорал 300, попили каких-то смузи и заняли место в нашем кластере. Регистрируясь я несколько недооценил Юрия и мы попали в кластер Е со временем на 1:59, тогда как Юра рвался бежать за 1:46. Менять кластер строго воспрещалось, за чем следили многочисленные судьи и волонтеры. Единственное, что нам оставалось - это пробиться к первым рядам и найти взглядом наших пейсов.

План на гонку был прост. Держим целевой темп на 1:46 пытаясь аккуратно достать пейсов на 1:49 к концу дистанции. Разрыв между стартом кластеров был 2 минуты, так что примерно выходило достичь цели. Вот только Юра имел на этот счет другие планы и рванул по 3 мин на километр. Пришлось его догонять и сдерживать. И все равно первый километр мы прошли примерно по 4:20, что напомнило мне мою десятку за 45 минут, но никак не подходило для полумарафона. Я замедлял его как мог. Только к седьмому километру мы смогли замедлиться до 5 минут, догнав таки наших пейсеров.


Дальше оставалось только держаться за ними и слегка ускорившись под конец выйти на необходимое время. Вот только к Лужникам я особенно не готовился и примерно на 15-ом начало "накрывать". Юра постоянно отрывался вперед, что заставляло меня немного ускориться, но контролировать цифры уже не получалось. К 18-ому темп у Юры тоже стал замедляться, но мы сжали зубы и старались бежать хотя бы по 5:20. Трасса Московского полумарафона плоская, с единственными подъемами на Москворецкий мост у Кремля, так что ускориться в конце ничего не мешало. Кроме забитых ног. Но тут главное перетерпеть 18 километр. Дальше остается всего чуть-чуть.

IMG_5017

Финишировали мы с улыбкой немного не уложившись в целевое время. Итого, 1:46:52 по протоколу и примерно такое же время по часам. В этом году я не ставил себе целей на полумарафон, используя эту дистанцию как тренировочную. Однако, получился в своем роде рекорд трассы и, в первую очередь, благодаря замечательной компании. К тому же у Юры оказались прекрасные физические данные позволяющие ему бежать быстро и долго. Думаю, разменять полтора часа на полумарафоне ему вполне по силам. А мы, в свою очередь, запланировали еще несколько официальных совместных забегов.