February 9th, 2019

Бегущий человек

Пик формы

Не секрет, что у многих бегунов да и вообще, спортсменов, есть некий основной старт к которому они сознательно готовятся на протяжении сезона. Еще его называют Гонка А. При этом, конечно же, есть несколько Гонок B и остальных стартов. Ту же категоризацию использует, например, Traingpeaks. Ничего особенного в этом нет, но в последнее время я все чаще слышу о подводке пика формы под гонку А. И вот здесь уже кроется интересное.

Для меня пик формы это нечто метафорическое когда я делаю над собой героическое усилие и пробегаю какую-нибудь половинку "железки" с улыбкой на лице. Да так, что потом еще можно на велике покататься, в зальчик сходить, а не лежать в лежку с мыслью, что наконец-то это все закончилось. После чего я как правило начинаю сдуваться и через пару месяцев превращаюсь в тыкву, которая десятку без одышки пробежать не может. Затем все с начала.

Меня восхищают люди для которых нет сезонности, пиков формы и прочего. Они всегда готовы сорваться с места и рвануть на 70-километровый забег по снегу или горный трейл, проплыть, проехать, пробежать вне зависимости от даты на календаре. Но при этом я понимаю, что за такой подготовкой стоят годы тренировок. Впрочем и я вот уже четвертый год продолжаю тянуть эту спортивную лямку. Как говорится, пока здоровье позволяет!

Тем не менее, каждое лето я ощущаю нереальный прилив сил. Такой, что море по колено. Марафон из 4-х, пожалуйста, ультрамарафон за 6 с небольшим - нет проблем. Проплыть 2,3,4 километра - тоже нефиг делать! И ради этого чувства я готов вставать в 5 утра и выходить в -20&grad; на пробежку. Не каждый день, конечно. Но иногда получается :) Вопрос в другом, как это ощущение протащить через месяцы до гонки А. Которая у меня к сожалению, осенью. У подножья формы.

Скорей всего ответ будет один - тренироваться и не сдаваться. Мы, люди причастные к спорту, знаем каково это, заниматься круглый год. Особенно, когда не можешь позволить себе расслабиться и забухать, например. Или просто пропустить тренировку. Вот не далее как вчера у меня сломалась электричка и я опоздал в спортзал. Да, тот самый, который работает до полуночи. Так разочарование, которое я испытал было сравнимо с неудавшимся свиданием. Потому что самое главное в этом деле - не останавливаться на достигнутом.

В этом году буду пытаться продержать форму до осени. Не знаю пока как это получится. Мне хорошо выходить в сезон после лыж. Но подаренные прошлой весной лыжероллеры так и пролежали все лето на балконе. Надеюсь сделать к ним крепления и как только тренировочный процесс даст слабину - встать на колеса. В остальном жесткие ограничения по питанию (с разумными послаблениями до/после гонок), организованный тренировочный план и понимание семьи, я надеюсь. Посмотрим, что из этого выйдет!