February 19th, 2019

MTB

Тренировки в межсезонье!

Что ж, наверное настала пора приоткрыть завесу тайны над моим тренировочным процессом. Сейчас мне приходится очень четко рассчитывать время, которое я трачу на работу, на дорогу, на семью, на тренировки. Других занятий у меня, по сути, не осталось. Ну еду и сон мы ж не будем считать? Хотя тоже немаловажные процессы.


Если тупо взять количество часов в неделе (168) и вычесть оттуда 9*5 (45) на работу и 8*7 (56) на сон, то 20 часов на тренировки вроде бы легко можно найти из оставшихся 67. На деле, конечно, хрен там. Три часа на дорогу до работы можно даже в расчет не брать, практически погрешность. Постоянно надо считаться с планами супруги, думать с кем оставить детей и прочее, прочее, прочее. Впрочем, ладно.

Для меня самыми оптимальными остаются утренние (пока все спят) и вечерние (когда все спят) часы. Так как я сова, вечерние заходят намного лучше. Но есть свои нюансы. Например, окончание рабочего дня, необходимость приема пищи за 1,5-2 часа до тренировки, усталость и, собственно, время на сон. Тем временем, с утренними таких проблем нет. Кроме одной: проснуться пораньше. Знаете, любимая присказка начальства, когда опоздал на работу: не мог на 15 минут пораньше встать?

Collapse )