Category: дети

Бегущий человек

Обо мне и об этом ЖЖ

Спортивный календарь 2019
✓ 02.03.2019 - XII международный Дёминский лыжный марафон WORLDLOPPET 50 km FT - 3:07:28 PR
✓ 16.03.2019 - Гонка Легкова 2019 30 км - 2:01:01
✓ 21.04.2019 - Полумарафон "Весенний Гром" 21,1 км - 1:41:33
✓ 18.05.2019 - Угличский полумарафон «Волжский берег» 21,1 км - 1:59:43
✓ 19.05.2019 - Московский Полумарафон 21,1 км ✓ - 1:39:14 PR
✓ 02.06.2019 - Переславский марафон «Александровские вёрсты» 42,2 км - 3:58:39 PR
✓ 07.07.2019 - Ивановский полумарафон «Красная нить» 21,1 км - 1:47:33
    21.07.2019 - Golden Ring Ultra Trail T100 - DNF
✓ 03.08.2019 - Рыбинский полумарафон «Великий хлебный путь» 21,1 км - 1:49:09
✓ 25.08.2019 - Essity Тульский марафон «Щит и меч» 21,1 км - 01:53:05
✓ 15.09.2019 - Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» 21,1 км - 02:14:32
✓ 06.10.2019 - Ironman Barcelona 226 км - 13:39:25
    15.12.2019 - Mad Fox Ultra 50k

Спортивный календарь 2018
    04.02.2018 - 49-я Манжосовская гонка 18km FT DNS
✓ 04.03.2018 - XI международный Дёминский лыжный марафон WORLDLOPPET 50 km FT - 4:04:49
✓ 17.03.2018 - Марафон МГУ 2018 50 km FT - 3:58:23
✓ 05.05.2018 - Бревет АСР "По следам весны" 200 км - 9:50:00
✓ 12.05.2018 - Мышкинский полумарафон "По шести холмам!" 21,1 км - 1:59:19
✓ 20.05.2018 - Московский полумарафон 21,1 км - 2:10:32
✓ 02.06.2018 - Переславский марафон "Александровские вёрсты" 42,2 км - 3:59:31
✓ 01.07.2018 - Триатлон Титан-Ярославль, Олимпийская дистанция - 3:06:00
✓ 08.07.2018 - Gran Fondo Суздаль - 03:39:29
✓ 22.07.2018 - Golden Ring Ultra Trail T50 - 6:07:00
✓ 28.07.2018 - Триатлон 113 Бронницы - 5:57:59
✓ 26.08.2018 - Полумарафон «Лужники» 21,1 км - 1:46:52
    30.09.2018 - Ростовский полумарафон "Ростов Великий" 21,1 км DNS
    07.10.2018 - 33rd SPAR Budapest Marathon 42,2 км DNS

Спортивный календарь 2017
✓ 22.01.2017 - МКМ 50/30/10 КЛ RUSSIALOPPET 50 km CT - 04:55:40
✓ 04.03.2017 - X международный Дёминский лыжный марафон WORLDLOPPET 50 km FT - 03:54:51
✓ 01.05.2017 - Тутаевский полумарафон "Май. Мир. Молодость." 10 км - 48:53
✓ 20.05.2017 - Угличский полумарафон "Волжский берег" 21,1 км - 1:44:04
✓ 03.06.2017 - Переславский марафон "Александровские вёрсты" 42,2 км - 4:18:00
✓ 12.06.2017 - Костромской полумарафон "Здорово, Кострома!" 10 км - 48:39 PR
✓ 15.07.2017 - Сергиево-посадский полумарафон "Сергиевым путем" 19 км - 1:59:06
✓ 05.08.2017 - Рыбинский полумарафон "Великий хлебный путь" 21,1 км - 1:53:28
✓ 03.09.2017 - Ярославский полумарафон "Золотое кольцо" 21,1 км - 1:57:00
✓ 24.09.2017 - Промсвязьбанк Московский марафон 42,2 км - 5:10:31
✓ 15.10.2017 - Полумарафон "Моя столица" 10 км - 51:27

Спортивный календарь 2016
✓ 13.03.2016 - IX международный Дёминский лыжный марафон WORLDLOPPET 25 km CT - 1:40:47
✓ 24.04.2016 - Полумарафон "Весенний гром" 21,1 км - 01:46:25
✓ 15.05.2016 - Московский полумарафон 21,1 км - 1:49:02
    21.08.2016 - А1 Olympic, триатлон Санкт-Петербург DNS
✓ 27.08.2016 - Рыбинский полумарафон Великий хлебный путь 21,1 км - 02:09:05
    11.09.2016 - Ярославский полумарафон "Золотое кольцо" 21,1 км DNS
✓ 25.09.2016 - Промсвязьбанк Московский марафон 42,2 км - 4:49:52

Спортивный календарь 2015
✓ 05.09.2015 - Ярославский полумарафон "Золотое кольцо" 21,1 км - 1:57:52

Привет всем моим друзьям и нечаянно забредшим на огонёк читателям. Меня зовут Женя, но для друзей я - Палыч или просто, Пал. Некоторые еще любят коверкать различные идиомы, подчеркивая значимость моего прозвища. Например, "что упало от природы, то упало на газету" или "что упало, то пропало". В общем, знающие меня люди знают еще одну простую вещь - я не обижаюсь. Точнее не умею долго злиться.

Помимо этого я еще очень сильно не люблю общаться на вы, обращение по имени отчеству и т.п. Зачем, для чего это выдумали? Пускай остается в прошлом. Я за простоту и отсутствие формализма. Хотя иногда могу позволить такое обращение, подтрунивая над собеседником, либо подчеркивая его значимость в контексте третьих лиц. Да, иногда меня меня бывает непросто понять. Но кому сейчас легко?

Узнать больше!Collapse )
Бегущий человек

Теперь ты железный человек. А что дальше?

Привет, мои дорогие читатели. Да что там, друзья! Надеюсь я вас еще не совсем достал своими историями. Если что, ее можно просто пролистать. Отдых в Испании был чем-то совершенно нереальным. Но как и все хорошее, подошел к концу. Так бывает в жизни, сказка заканчивается и начинается суровая заснеженная реальность. И вы знаете, я действительно стал другим человеком.

Выйдя вчера из номера я испытал легкую грусть от того, что все прошло. На последних километрах дистанции я говорил себе. Не спеши. Насладись моментом. Впитай каждый сантиметр, каждый вздох. И мне кажется, мне удалось. За 300 метров до финиша, обгоняя медленно бегущего дедочка я испустил какой-то животный крик (предварительно извинившись). И толпа вокруг заорала в ответ. Когда бежал по ковровой дорожке и все тянули мне руки мне казалось, что я какой-то чемпион, победитель. Но я не заслуживаю этого титула.

Я смотрел в глаза людям, которые приближались к финишу. Видел их последние метры. Видел их взгяд и восторг. Такого вы не увидите нигде. Настоящее подлинное ничем не прикрытое счастье.

Выйдя из отеля с чемоданом, рюкзаком и велосипедом на плечах я не чувствовал какого-то веса или дискомфорта от своей ноши. По-моему они намеряли 50 кг груза из которых 10 пришлось на велосипед и 10 на ручную кладь. Сувениры дело такое. И тут меня накрыло. Я шел и рыдал навзрыд как последняя школьница. Слезы просто градом сыпались из глаз а на лице застыла какая-то нелепая улыбка. Наверное, это было странное зрелище. Но я шел никого не замечая, в своих мыслях и очнулся только подойдя к станции.

Неужели все закончилось. Неужели я это сделал. Как это получилось. Возможно ли это повторить? А что дальше? Погруженный в эти мысли я ждал час электричку задним умом отсчитывая время до отправления самолета. Испания просто сказочная страна. В основном, благодаря людям. Калелья - чудесный город. И потом я еще раз в этом убедился, когда мы летели обратно с женщиной из Калельи, мамой троих детей уехавшей в Испанию жить. Мы проболтали все 4 часа и это стало прекрасным завершением отдыха.

Но все прошло, надо сделать работу над ошибками и двигаться дальше. Ironman стал прекрасным доказательством безграничных возможностей человека. И я сформулировал для себя новую цель. Моему сыну пока что пофиг на организованные старты. Но он очень любит побеждать на соревнованиях. В воскресенье получил ворох медалей по карате и вытащил футбольный матч с детским Спартаком. Каждый раз когда я приезжаю с забега он спрашивает меня, какое место. И так укоризненно кивает головой на мое 400 с чем-то. Наверное, вы уже догадались:

"Выиграть организованный коммерческий забег на полумарафонскую дистанцию в любом месте с призами. За 5 лет"

Я знаю, я могу!
Бегущий человек

Беговая диагностика

Прошел сегодня беговую диагностику в Adidas Runbase. Повелся на рекламу в инстаграме и то, что осталось 1 место. Диагностика бесплатная, проходит на базе Adidas в Лужниках, что в 5 км от моей работы. Когда записывался, еще подумал неплохо будет туда добежать, пройти диагностику, побегать по Лужникам и поехать домой. Но в процессе планы поменялись и я рванул со встречи в деловом костюме. И все-таки на 5 минут опоздал. А обещали вот что!


В итоге, т.к. я опоздал мне не досталось крутых часов с пульсометром Polar V800, на которых были построены итоги тестирования (как я узнал потом). Впрочем, мне "разрешили" участвовать со своими Suunto. Честно, я рассчитывал на omslag test из поста Алексея sandlex. Но за бесплатно, да еще в Лужниках, да на Runbase, где разовое занятие стоит 500р? Короче, раскатал.

Сначала нас взвесили на биоимпедансных весах, которые рассказали что мой физиологический возраст 21 год против 36, процент жира 9,4, а мышечной массы 70. В общем, на весах я Лев Толстой. Потом всем кому выдали Polar сделали какой-то физиологический тест (или МПК-тест, я не понял), а мне пришлось довольствоваться измерением пульса покоя. Что я и сделал, получив значение в 46 уд/мин. Записали, побежали.

Тренер сказал, что будем сейчас бегать равными отрезками, постепенно ускоряясь. У кого пульс 170 - идет домой (на базу). Сначала довольно быстро размялись, минутки за три и побежали. Я был настроен очень оптимистично. Щас как побежим! Ага. Как же. В итоге девочки начали отваливаться на втором ускорении, а максимум мы бежали что-то по 4 с чем-то. В общем, детский сад. Пульс по началу еле перевалил за 114, даже тренер удивился. Но в итоге мы смогли его сначала разогнать до 125, потом до 145, и чуть-чуть за 155. На чем тренер сдулся :) сказав, что тренировка окончена. Девочкам дали рекомендации по подготовке на 10 и 21 км, а мне пожали руку и пожелали удачи.

Даже на ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL не пригласили! Ты только посмотри, Абу, не каждый день видишь лошадь с двумя задницами трейл с двумя споносорами...
MTB

Тренировки в межсезонье!

Что ж, наверное настала пора приоткрыть завесу тайны над моим тренировочным процессом. Сейчас мне приходится очень четко рассчитывать время, которое я трачу на работу, на дорогу, на семью, на тренировки. Других занятий у меня, по сути, не осталось. Ну еду и сон мы ж не будем считать? Хотя тоже немаловажные процессы.


Если тупо взять количество часов в неделе (168) и вычесть оттуда 9*5 (45) на работу и 8*7 (56) на сон, то 20 часов на тренировки вроде бы легко можно найти из оставшихся 67. На деле, конечно, хрен там. Три часа на дорогу до работы можно даже в расчет не брать, практически погрешность. Постоянно надо считаться с планами супруги, думать с кем оставить детей и прочее, прочее, прочее. Впрочем, ладно.

Для меня самыми оптимальными остаются утренние (пока все спят) и вечерние (когда все спят) часы. Так как я сова, вечерние заходят намного лучше. Но есть свои нюансы. Например, окончание рабочего дня, необходимость приема пищи за 1,5-2 часа до тренировки, усталость и, собственно, время на сон. Тем временем, с утренними таких проблем нет. Кроме одной: проснуться пораньше. Знаете, любимая присказка начальства, когда опоздал на работу: не мог на 15 минут пораньше встать?

Read more...Collapse )
Jimm

Бейби трейл

Как вы помните, по субботам я лишен спорта. Скажем, так получилось. Papa's day. Впрочем, сегодня, в виде исключения, жена мне разрешила побегать. Чем я всенепременно воспользовался и чуть было не уместил 12 километров в час тренировки. Однако затем не успев принять душ был нагружен детьми по самое не балуйся. Впрочем, тут я, конечно, утрирую. А то скажут еще, что выставляю все в неверном свете.


Однако, исключения на этом не закончились. И сегодня мы, к моей большой радости (без тени иронии), отправились на прогулку все вместе. На самом деле я очень люблю такие семейные выходы. Но за годы в декрете они случаются крайне редко. Оно и понятно, когда все время с детьми, хочется хоть часик побыть одному. Мне и 20 минут хватает, чтобы этого возжелать. А уж как жена денно и нощно с ними справляется, понятия не имею. Видимо, женщинам дано...


Ну а я ничуть не жалея, променял велик на коляску и толкал его периодически жалея, что спереди не установлен Макферсон. Вообще, места у нас тут живописные и погулять есть где. Может быть поэтому я не хочу менять Дедовск на какой-либо другой городок Подмосковья. Чисто, тихо, спокойно, народу не так много, электрички ходят, магазины есть, садик, поликлиника. Для детей так самое то. Поэтому и предложил семейству зарулить в ближайший лесок, на Массовку.

Read more...Collapse )
MTB

Активный уикенд неподалеку от дома

Здорово, когда на выходных погода благоволит. Для меня это во-первых, означает отсутствие осадков. Снег, дождь, град, все это не повод отменять прогулку, но изрядно портит впечатление. Во-вторых, безветрие. Сколько не пытался себя заставить, никак не могу полюбить ветер. Может быть будь я кайтером или яхтсменом, то мечтал бы о каждом порыве. Но пока мне не довелось распробовать эту стихию. А, в-третьих, конечно же солнышко. Тут принято вставлять кучу эмодзи, но давайте будем выше этого!


Итак, с погодой повезло. Однако мораторий на субботние занятия спортом не позволил мне насладиться ей в полной мере. Ибо раз обещал проводить этот день с детьми, надо выполнять. Пришлось срочно искать выход. Ведь если нельзя бегать или кататься на велике, то можно что? Ходить! И я решил, буду ходить, пока ноги не подкосятся. Точнее, пока дочь не проснется.

Read more...Collapse )
Jimm

От лат. sano - лечу!

Думаю, каждый семейный человек хоть раз хотел бы уехать куда-нибудь, побыть вдали от семьи, от детей, сменить обстановку и просто по человечески отдохнуть. В нашем случае, особенно моей жене, актуально было бы хоть несколько часов побыть одной, почувствовать себя женщиной. Матерью быть очень сложно, все время быть на страже интересов ребенка, защищать его от болезней и невзгод, постоянно следить, таскать на руках, кормить и развивать - это требует по-истине нечеловеческих усилий.

Уверен, что ни один мужчина никогда не пройдет через все это и не поймет как это? Еще бы, девять месяцев носить в животе малыша, ждать, когда он появится на свет и, после наступления этого замечательного события, хочется посвятить ему всю себя целиком без остатка. Но время идет, дети растут и волей неволей вспоминаешь, что кроме его и тебя существует еще и другая жизнь. Та, которая была до и та, которой нет уже довольно давно. Конечно, хочется расслабиться, выпить бокал - другой вина, сходить в кино, ресторан, ночной клуб. В общем, почувствовать себя человеком. Здорово, когда рядом есть люди, которые готовы помочь и поддержать.
Read more...Collapse )
Бегущий человек

Опять Pro задротсво (копипаст)

В моей гильдии есть несколько семейных пар. Одна из таких пар - наш ГМ со своей женой. Причем супруга его будет даже покруче его, потому как рейдит чаще и в Ульдуаре зашла подальше его. И на моей памяти это не единственный случай, когда увлечение Азеротом разделяют муж с женой. А зачастую люди играют и с детьми. Помню как в одном из рейдов коллега-хант выдал фразу: “мой сын чуть опаздывает”. Оказалось, что мужику за полтинник и старший из его четырех детей играет с ним в одной гильдии.

Камрад Изувр с сервера Драконмор уже присылал свои скрины с видами Запределья. Давеча он отписал довольно большое письмо о том, как смотрят люди 30+ на такое “детское развлечение” как WoW. Так что - читаем ниже.
Read more...Collapse )
Бегущий человек

Конь в...



Вот так мирно прогуливаешься ты с детками по лесу, выходишь к конно-спортивной школе. "Коняжки", - кричат дети и бегом к загону, за котором пасется... Он! Конь! От вида детей у коня почему-то встает...